Сравнить продукты Желток и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1042.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3060% |
| Содержит больше КалийКалий | +304.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1959.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6107.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +268.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +424.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +49% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1992.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4587.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +285.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1185.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1022.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +125% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3371.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 47.174g | 286% |
| Медь | 0.077mg | 1.586mg | 168% |
| Марганец | 0.055mg | 3.414mg | 146% |
| Холин | 820.2mg | 39.2mg | 142% |
| Селен | 56µg | 4.9µg | 93% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Жиры | 26.54g | 65.21g | 59% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.57mg | 48% |
| Витамин A | 381µg | 1µg | 42% |
| Магний | 5mg | 158mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.15mg | 29% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Калорийность | 322kcal | 654kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 6.126g | 16% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.537mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.341mg | 14% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.7mg | 13% |
| Витамин B9 | 146µg | 98µg | 12% |
| Калий | 109mg | 441mg | 10% |
| Цинк | 2.3mg | 3.09mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 8.933g | 7% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.125mg | 7% |
| Фосфор | 390mg | 346mg | 6% |
| Кальций | 129mg | 98mg | 3% |
| Углеводы | 3.59g | 13.71g | 3% |
| Натрий | 48mg | 2mg | 2% |
| Железо | 2.73mg | 2.91mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Белки | 15.86g | 15.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.09g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
32%
Итоговая оценка минералов
73%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.425g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах