Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Желток vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КальцийКальций +268.6%
Содержит больше КалийКалий +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +196.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +538.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +988.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +637.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +883.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.3%
Содержит больше ХолинХолин +3980.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +885.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Датский тесто DV% diff.
Холестерин 1085mg 23mg 354%
Холин 820.2mg 20.1mg 145%
Витамин B12 1.95µg 0.2µg 73%
Селен 56µg 18.9µg 67%
Витамин B5 2.99mg 0.304mg 54%
Фосфор 390mg 108mg 40%
Витамин A 381µg 35µg 38%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Витамин D 218IU 2IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.04mg 24%
Витамин B9 146µg 60µg 22%
Витамин B2 0.528mg 0.26mg 21%
Натрий 48mg 417mg 16%
Белки 15.86g 8g 16%
Цинк 2.3mg 0.7mg 15%
Витамин E 2.58mg 0.35mg 15%
Марганец 0.055mg 0.351mg 13%
Насыщенные жиры 9.551g 6.794g 13%
Железо 2.73mg 1.8mg 12%
Витамин B3 0.024mg 2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 2.575g 11%
Углеводы 3.59g 37.2g 11%
Кальций 129mg 35mg 9%
Жиры 26.54g 21.9g 7%
Витамин K 0.7µg 6.9µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калорийность 322kcal 374kcal 3%
Магний 5mg 15mg 2%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 11.313g 1%
Витамин B1 0.176mg 0.19mg 1%
Медь 0.077mg 0.089mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 36.2g N/A
Калий 109mg 98mg 0%
Сахар 0.56g 6.95g N/A
Триптофан 0.177mg 0.089mg 0%
Треонин 0.687mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.371mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.644mg 0%
Лизин 1.217mg 0.43mg 0%
Метионин 0.378mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.402mg 0%
Валин 0.949mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.205mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +98.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Содержит больше ВодаВода +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +936.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.313g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.