Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Желток vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1505.9%
Содержит больше МедьМедь +1825%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Содержит больше СеленСелен +1974.1%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КальцийКальций +94.6%
Содержит больше КалийКалий +221.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1190%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2087.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +529%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1227.3%
Содержит больше ХолинХолин +820.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Дульсе де Лече DV% diff.
Холестерин 1085mg 29mg 352%
Холин 820.2mg 89.1mg 133%
Селен 56µg 2.7µg 97%
Витамин B12 1.95µg 0.31µg 68%
Витамин B5 2.99mg 0.835mg 43%
Витамин B9 146µg 11µg 34%
Витамин A 381µg 74µg 34%
Железо 2.73mg 0.17mg 32%
Жиры 26.54g 7.35g 30%
Фосфор 390mg 193mg 28%
Витамин D 218IU 6IU 27%
Витамин B6 0.35mg 0.016mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.375g 26%
Витамин D 5.4µg 0.2µg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 2.143g 24%
Насыщенные жиры 9.551g 4.534g 23%
Белки 15.86g 6.84g 18%
Углеводы 3.59g 55.35g 17%
Витамин E 2.58mg 0.2mg 16%
Цинк 2.3mg 0.79mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.016mg 13%
Кальций 129mg 251mg 12%
Витамин B2 0.528mg 0.405mg 9%
Медь 0.077mg 0.004mg 8%
Калий 109mg 350mg 7%
Натрий 48mg 129mg 4%
Магний 5mg 22mg 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Марганец 0.055mg 0.002mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.21mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Калорийность 322kcal 315kcal 0%
Чистые углеводы 3.59g 55.35g N/A
Сахар 0.56g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +131.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.1%
Содержит больше ВодаВода +82.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1441.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.75г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1021.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +59571.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +844.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +357.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6928.6%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1371.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.