Желток или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1265% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1990.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +6122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +864.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1522.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9013.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35614.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Витамин K | 0.7µg | 250µg | 208% |
| Холин | 820.2mg | 9mg | 147% |
| Селен | 56µg | 0.9µg | 100% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.31mg | 54% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Фосфор | 390mg | 60mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.027g | 43% |
| Жиры | 26.54g | 0.1g | 41% |
| Витамин B9 | 146µg | 9µg | 34% |
| Железо | 2.73mg | 0.2mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.12mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.008g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.035g | 28% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Белки | 15.86g | 2.3g | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин A | 381µg | 160µg | 25% |
| Цинк | 2.3mg | 0.11mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.129mg | 17% |
| Калорийность | 322kcal | 11kcal | 16% |
| Витамин E | 2.58mg | 1mg | 11% |
| Марганец | 0.055mg | 0.244mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.09mg | 7% |
| Калий | 109mg | 330mg | 7% |
| Магний | 5mg | 21mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.2mg | 1% |
| Кальций | 129mg | 120mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 1.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.2g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Натрий | 48mg | 41mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.04mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11911.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
