Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Карамель

Сравнить

Инфографика

Желток vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1850%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КалийКалий +96.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Содержит больше ХолинХолин +10152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +516.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Карамель DV% diff.
Холестерин 1085mg 7mg 359%
Холин 820.2mg 8mg 148%
Селен 56µg 1.8µg 99%
Витамин B12 1.95µg 0.3µg 69%
Витамин B5 2.99mg 0.62mg 47%
Витамин A 381µg 12µg 41%
Фосфор 390mg 114mg 39%
Витамин B9 146µg 4µg 36%
Насыщенные жиры 9.551g 2.476g 32%
Железо 2.73mg 0.14mg 32%
Жиры 26.54g 8.1g 28%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 1.542g 25%
Углеводы 3.59g 77g 24%
Витамин B6 0.35mg 0.056mg 23%
Белки 15.86g 4.6g 23%
Витамин B2 0.528mg 0.256mg 21%
Цинк 2.3mg 0.44mg 17%
Витамин E 2.58mg 0.46mg 14%
Натрий 48mg 245mg 9%
Медь 0.077mg 0.018mg 7%
Витамин B1 0.176mg 0.103mg 6%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.478g 5%
Калорийность 322kcal 382kcal 3%
Магний 5mg 17mg 3%
Калий 109mg 214mg 3%
Марганец 0.055mg 0.011mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.148mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Кальций 129mg 138mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 77g N/A
Сахар 0.56g 65.5g N/A
Триптофан 0.177mg 0.06mg 0%
Треонин 0.687mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.417mg 0%
Лизин 1.217mg 0.338mg 0%
Метионин 0.378mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.205mg 0%
Валин 0.949mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.115mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +244.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.7%
Содержит больше ВодаВода +515.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2044.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +661.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.