Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кастард

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +702.9%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +351%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +685.7%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +89.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +632.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +6850.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кастард DV% diff.
Холестерин 1085mg 51mg 345%
Холин 820.2mg 11.8mg 147%
Селен 56µg 6µg 91%
Витамин B12 1.95µg 0.52µg 60%
Витамин B5 2.99mg 0.699mg 46%
Фосфор 390mg 130mg 37%
Витамин A 381µg 52µg 37%
Жиры 26.54g 4g 35%
Насыщенные жиры 9.551g 2.032g 34%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Железо 2.73mg 0.34mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 1.127g 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.312g 26%
Белки 15.86g 3.99g 24%
Витамин B2 0.528mg 0.22mg 24%
Витамин B6 0.35mg 0.064mg 22%
Витамин D 218IU 47IU 21%
Витамин D 5.4µg 1.2µg 21%
Витамин E 2.58mg 0.06mg 17%
Цинк 2.3mg 0.51mg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.061mg 10%
Калорийность 322kcal 122kcal 10%
Медь 0.077mg 0.03mg 5%
Углеводы 3.59g 17.6g 5%
Калий 109mg 207mg 3%
Магний 5mg 16mg 3%
Марганец 0.055mg 0.007mg 2%
Натрий 48mg 84mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.132mg 1%
Кальций 129mg 139mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 17.6g N/A
Сахар 0.56g 4.82g N/A
Витамин K 0.7µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.177mg 0.082mg 0%
Треонин 0.687mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.337mg 0%
Лизин 1.217mg 0.214mg 0%
Метионин 0.378mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.173mg 0%
Валин 0.949mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.092mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +297.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +563.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +390.3%
Содержит больше ВодаВода +40.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +941.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1247.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +6514.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.