Сравнить продукты Желток и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1373.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131% |
| Содержит больше КалийКалий | +45% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +892.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +980% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1473.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +786.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5226% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4683.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +257.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2891.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 322kcal | 364kcal |
|
| Белки | 15.86g | 21.58g |
|
| Жиры | 26.54g | 29.84g |
|
| 3.59g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 3.59g | 0.12g |
|
| Холестерин | 1085mg | 79mg |
|
| Витамин D | 218IU | 22IU |
|
| Магний | 5mg | 29mg |
|
| Кальций | 129mg | 298mg |
|
| Калий | 109mg | 158mg |
|
| Железо | 2.73mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 0.56g | 0.12g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.564mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 0.66mg |
|
| Фосфор | 390mg | 375mg |
|
| Натрий | 48mg | 415mg |
|
| Витамин A | 1442IU | 1464IU |
|
| Витамин A | 381µg | 407µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.093mg |
|
| Селен | 56µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.676mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.148mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 146µg | 2µg |
|
| Холин | 820.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 20.639g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 6.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.709g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.227mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.805mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.893mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.861mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.549mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.575mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.859mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.485mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.589mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
29%
Итоговая оценка минералов
73%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1006mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах