Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Желток vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +597%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +151.1%
Содержит больше МагнийМагний +760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1417.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6209.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Крабовые палочки DV% diff.
Холестерин 1085mg 20mg 355%
Холин 820.2mg 13mg 147%
Селен 56µg 22.3µg 61%
Витамин B5 2.99mg 0mg 60%
Витамин B12 1.95µg 0.57µg 58%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Насыщенные жиры 9.551g 0.216g 42%
Жиры 26.54g 0.46g 40%
Витамин B9 146µg 0µg 37%
Витамин B2 0.528mg 0.08mg 34%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.275g 29%
Железо 2.73mg 0.39mg 29%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.143g 27%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Натрий 48mg 529mg 21%
Цинк 2.3mg 0.33mg 18%
Витамин B6 0.35mg 0.13mg 17%
Витамин E 2.58mg 0.17mg 16%
Белки 15.86g 7.62g 16%
Фосфор 390mg 282mg 15%
Витамин B1 0.176mg 0.03mg 12%
Кальций 129mg 13mg 12%
Калорийность 322kcal 95kcal 11%
Магний 5mg 43mg 9%
Медь 0.077mg 0.032mg 5%
Витамин B3 0.024mg 0.62mg 4%
Углеводы 3.59g 15g 4%
Марганец 0.055mg 0.011mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Фруктоза 0.07g 0.62g 1%
Калий 109mg 90mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 3.59g 14.5g N/A
Сахар 0.56g 6.25g N/A
Витамин K 0.7µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.177mg 0.075mg 0%
Треонин 0.687mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.607mg 0%
Лизин 1.217mg 0.707mg 0%
Метионин 0.378mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.26mg 0%
Валин 0.949mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5669.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.8%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4168.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2839.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4114.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1388.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +785.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.