Сравнить продукты Желток и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +735.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +792.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +617% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8443.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18033.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +138.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1565.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1607.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~26.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9828.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +161.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +314.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +585.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 9.6mg | 147% |
| Селен | 56µg | 6.7µg | 90% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 13.137g | 60% |
| Витамин K | 0.7µg | 69.3µg | 57% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.417mg | 51% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Натрий | 48mg | 726mg | 29% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 4.352mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.063mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.416mg | 20% |
| Фосфор | 390mg | 248mg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 3.59g | 61.3g | 19% |
| Марганец | 0.055mg | 0.491mg | 19% |
| Белки | 15.86g | 6.64g | 18% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 5.562g | 18% |
| Цинк | 2.3mg | 0.49mg | 16% |
| Железо | 2.73mg | 4.03mg | 16% |
| Витамин B9 | 146µg | 92µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 6.553g | 13% |
| Калорийность | 322kcal | 510kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.456mg | 6% |
| Витамин E | 2.58mg | 3.03mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.104mg | 3% |
| Магний | 5mg | 18mg | 3% |
| Кальций | 129mg | 120mg | 1% |
| Жиры | 26.54g | 26.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 59g | N/A |
| Калий | 109mg | 118mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.177mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.29g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
49%
Итоговая оценка минералов
73%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.989g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах