Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Желток vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +393.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КалийКалий +47.7%
Содержит больше МедьМедь +53.2%
Содержит больше МарганецМарганец +192.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +728.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1188.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +668.4%
Содержит больше ХолинХолин +4482.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2420.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Кримпай DV% diff.
Холестерин 1085mg 12mg 358%
Холин 820.2mg 17.9mg 146%
Селен 56µg 6µg 91%
Витамин B12 1.95µg 0.12µg 76%
Витамин B5 2.99mg 0.232mg 55%
Фосфор 390mg 79mg 44%
Витамин A 381µg 46µg 37%
Витамин B9 146µg 19µg 32%
Витамин B2 0.528mg 0.14mg 30%
Витамин D 218IU 3IU 27%
Витамин D 5.4µg 0.1µg 27%
Витамин B6 0.35mg 0.02mg 25%
Белки 15.86g 4.15g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 1.149g 20%
Цинк 2.3mg 0.44mg 17%
Железо 2.73mg 1.49mg 16%
Насыщенные жиры 9.551g 12.449g 13%
Углеводы 3.59g 38.44g 12%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 7.336g 11%
Витамин E 2.58mg 1.09mg 10%
Натрий 48mg 266mg 9%
Витамин K 0.7µg 9.5µg 7%
Витамин B1 0.176mg 0.087mg 7%
Жиры 26.54g 22.41g 6%
Кальций 129mg 66mg 6%
Медь 0.077mg 0.118mg 5%
Марганец 0.055mg 0.161mg 5%
Витамин B3 0.024mg 0.605mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Калорийность 322kcal 353kcal 2%
Калий 109mg 161mg 2%
Чистые углеводы 3.59g 37.64g N/A
Сахар 0.56g 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +282.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ВодаВода +54.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +970.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.