Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Желток vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +486.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.2%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше МарганецМарганец +181.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Селен ~58µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +386.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +973.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~2.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.95µg 13.46µg 480%
Витамин A 381µg 4091µg 412%
Холестерин 1085mg 118mg 322%
Холин 820.2mg 149%
Железо 2.73mg 8.85mg 77%
Витамин B2 0.528mg 1.03mg 39%
Витамин B9 146µg 30µg 29%
Натрий 48mg 700mg 28%
Витамин B3 0.024mg 4.3mg 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Фосфор 390mg 230mg 23%
Медь 0.077mg 0.24mg 18%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B6 0.35mg 0.19mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 2.427g 12%
Кальций 129mg 22mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B1 0.176mg 0.272mg 8%
Белки 15.86g 12.38g 7%
Марганец 0.055mg 0.155mg 4%
Селен 56µg 58µg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Насыщенные жиры 9.551g 9.925g 2%
Калий 109mg 170mg 2%
Магний 5mg 12mg 2%
Жиры 26.54g 25.45g 2%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 12.286g 1%
Калорийность 322kcal 305kcal 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин B5 2.99mg 2.95mg 1%
Углеводы 3.59g 5.89g 1%
Чистые углеводы 3.59g 3.39g N/A
Сахар 0.56g 1.65g N/A
Цинк 2.3mg 2.3mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.151mg 0%
Треонин 0.687mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.139mg 0%
Лизин 1.217mg 1.155mg 0%
Метионин 0.378mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.617mg 0%
Валин 0.949mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.448mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.45g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.286g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.