Желток или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты желток и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)?
- Желток содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). В то время как желток содержит 322 калорий, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит только 32 калорий.
- Желток содержит больше селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина D и витамина A, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, магнием и витамином B9.
- Желток обеспечивает вас на 362% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная).
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет меньше холестерина.
Egg, yolk, raw, fresh и Epazote, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +353.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6122.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +480.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5532.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1570.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2562.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Марганец | 0.055mg | 3.098mg | 132% |
| Селен | 56µg | 0.9µg | 100% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.179mg | 56% |
| Фосфор | 390mg | 86mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 43% | |
| Витамин A | 381µg | 3µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 0.52g | 40% |
| Белки | 15.86g | 0.33g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 28% | |
| Магний | 5mg | 121mg | 28% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B9 | 146µg | 215µg | 17% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Калорийность | 322kcal | 32kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.152mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Калий | 109mg | 633mg | 15% |
| Кальций | 129mg | 275mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.348mg | 14% |
| Медь | 0.077mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.028mg | 12% |
| Цинк | 2.3mg | 1.1mg | 11% |
| Железо | 2.73mg | 1.88mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.639mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.6mg | 4% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Углеводы | 3.59g | 7.44g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 48mg | 43mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4706.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5003.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
