Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Морковь

Сравнить продукты Желток и Морковь

Сравнить

Инфографика

Желток vs Морковь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 9.9% 28% 11% 15% 6.5% 15% 9% 19% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +290.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +810%
Содержит больше МедьМедь +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +858.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1014.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%
Содержит больше СеленСелен +55900%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +193.6%
Содержит больше МарганецМарганец +160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 278% 13% 0% 17% 13% 18% 16% 32% 0% 33% 14% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +810.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +995.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +668.4%
Содержит больше ХолинХолин +9220.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3995.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1785.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +1605.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10958.3%
Содержит больше ДругоеДругое +77.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.9%
Содержит больше ВодаВода +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
22% 8% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3493.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5028.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +227.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +685.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Желток Морковь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Морковь DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 8.8mg 148%
Селен 56µg 0.1µg 102%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Витамин B5 2.99mg 0.273mg 54%
Фосфор 390mg 35mg 51%
Витамин A 381µg 835µg 50%
Насыщенные жиры 9.551g 0.037g 43%
Жиры 26.54g 0.24g 40%
Витамин B2 0.528mg 0.058mg 36%
Витамин B9 146µg 19µg 32%
Железо 2.73mg 0.3mg 30%
Белки 15.86g 0.93g 30%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 0.014g 29%
Витамин D 218IU 0IU 27%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.117g 27%
Витамин D 5.4µg 0µg 27%
Цинк 2.3mg 0.24mg 19%
Витамин B6 0.35mg 0.138mg 16%
Калорийность 322kcal 41kcal 14%
Витамин E 2.58mg 0.66mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Кальций 129mg 33mg 10%
Витамин K 0.7µg 13.2µg 10%
Витамин B1 0.176mg 0.066mg 9%
Витамин C 0mg 5.9mg 7%
Калий 109mg 320mg 6%
Витамин B3 0.024mg 0.983mg 6%
Марганец 0.055mg 0.143mg 4%
Медь 0.077mg 0.045mg 4%
Магний 5mg 12mg 2%
Углеводы 3.59g 9.58g 2%
Фруктоза 0.07g 0.55g 1%
Натрий 48mg 69mg 1%
Крахмал 1.43g 1%
Чистые углеводы 3.59g 6.78g N/A
Сахар 0.56g 4.74g N/A
Триптофан 0.177mg 0.012mg 0%
Треонин 0.687mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.077mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.102mg 0%
Лизин 1.217mg 0.101mg 0%
Метионин 0.378mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.061mg 0%
Валин 0.949mg 0.069mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.04mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Желток Морковь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Морковь
Морковь vs Лук репчатый
Лук репчатый
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
Желток
35%
Морковь
Итоговая оценка минералов
73%
Желток
12%
Морковь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.514g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь
Морковь дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Желток
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Желток
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.