Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Мусс

Сравнить

Инфографика

Желток vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +396.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +656.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.059mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +172.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +503.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +314.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +508.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Мусс DV% diff.
Холестерин 1085mg 140mg 315%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 7.4µg 88%
Витамин B12 1.95µg 0.47µg 62%
Витамин B5 2.99mg 0.533mg 49%
Фосфор 390mg 117mg 39%
Витамин B9 146µg 15µg 33%
Витамин A 381µg 140µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Железо 2.73mg 0.55mg 27%
Витамин B2 0.528mg 0.205mg 25%
Белки 15.86g 4.14g 23%
Витамин B6 0.35mg 0.058mg 22%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.879g 22%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 5.027g 17%
Жиры 26.54g 16g 16%
Цинк 2.3mg 0.64mg 15%
Витамин E 2.58mg 0.51mg 14%
Витамин B1 0.176mg 0.045mg 11%
Калорийность 322kcal 225kcal 5%
Углеводы 3.59g 16.07g 4%
Магний 5mg 20mg 4%
Кальций 129mg 96mg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Насыщенные жиры 9.551g 9.151g 2%
Витамин B3 0.024mg 0.146mg 1%
Калий 109mg 143mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 15.47g N/A
Сахар 0.56g 14.81g N/A
Медь 0.077mg 0.075mg 0%
Натрий 48mg 38mg 0%
Марганец 0.055mg 0.059mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +283.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +347.6%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.151g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.