Сравнить продукты Желток и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+203.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Селен
+216.4%
Содержит
больше
Кальций
+759.7%
Содержит
больше
Магний
+660%
Содержит
больше
Фосфор
+86.9%
Содержит
больше
Калий
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+209.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+203.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.9%
Содержит
больше
Селен
+216.4%
Содержит
больше
Кальций
+759.7%
Содержит
больше
Магний
+660%
Содержит
больше
Фосфор
+86.9%
Содержит
больше
Калий
+14.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.3%
Содержит
больше
Медь
+209.1%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин A
+138.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1417.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+506.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+820%
Содержит
больше
Витамин B6
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.9%
Содержит
больше
Витамин K
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486
Содержит
больше
Витамин A
+138.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1417.6%
Содержит
больше
Витамин D
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+506.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+820%
Содержит
больше
Витамин B6
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1360%
Содержит
больше
Витамин B3
+375%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.9%
Содержит
больше
Витамин K
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Содержит
больше
Углеводы
+162%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+372.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6
Содержит
больше
Жиры
+32.7%
Содержит
больше
Углеводы
+162%
Содержит
больше
Белки
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+372.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 50.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+810%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+810%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.59g | 1.37g | ||
Белки | 15.86g | 20g | |
Жиры | 26.54g | 20g | |
Углеводы | 3.59g | 1.37g | |
Калорийность | 322kcal | 265kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.56g | 0g | |
Кальций | 129mg | 1109mg | |
Железо | 2.73mg | 0.9mg | |
Магний | 5mg | 38mg | |
Фосфор | 390mg | 729mg | |
Калий | 109mg | 125mg | |
Натрий | 48mg | 1529mg | |
Цинк | 2.3mg | 3.87mg | |
Медь | 0.077mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.055mg | 0.085mg | |
Селен | 56µg | 17.7µg | |
Витамин A | 1442IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 381µg | 160µg | |
Витамин E | 2.58mg | 0.17mg | |
Витамин D | 218IU | 15IU | |
Витамин D | 5.4µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.176mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.024mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 2.99mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 146µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.95µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0.7µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.687mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 0.866mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.399mg | 2.983mg | |
Лизин | 1.217mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.378mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 0.681mg | 1.604mg | |
Валин | 0.949mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.416mg | 0.752mg | |
Холестерин | 1085mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 9.551g | 13.317g | |
0.114g | 0g | ||
0.011g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
42%
Итоговая оценка минералов
73%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 997mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1481mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.766g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины