Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Желток vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше КальцийКальций +545%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +511.1%
Содержит больше СеленСелен +90.5%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КалийКалий +211%
Содержит больше ЦинкЦинк +113%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.082mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +578.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%
Содержит больше ХолинХолин +678.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30579.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Пашинки DV% diff.
Холестерин 1085mg 79mg 335%
Холин 820.2mg 105.4mg 130%
Витамин B5 2.99mg 0.545mg 49%
Селен 56µg 29.4µg 48%
Витамин B3 0.024mg 7.363mg 46%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Витамин B9 146µg 9µg 34%
Витамин B2 0.528mg 0.133mg 30%
Жиры 26.54g 8.23g 28%
Насыщенные жиры 9.551g 3.395g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Фосфор 390mg 210mg 26%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 0.322g 26%
Цинк 2.3mg 4.9mg 24%
Белки 15.86g 27.66g 24%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 3.317g 21%
Витамин B6 0.35mg 0.579mg 18%
Витамин E 2.58mg 0.38mg 15%
Витамин B12 1.95µg 1.63µg 13%
Железо 2.73mg 1.74mg 12%
Кальций 129mg 20mg 11%
Витамин B1 0.176mg 0.075mg 8%
Калорийность 322kcal 192kcal 7%
Калий 109mg 339mg 7%
Магний 5mg 23mg 4%
Марганец 0.055mg 0.009mg 2%
Медь 0.077mg 0.082mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.4µg 1%
Углеводы 3.59g 0g 1%
Чистые углеводы 3.59g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Натрий 48mg 56mg 0%
Триптофан 0.177mg 0.182mg 0%
Треонин 0.687mg 1.105mg 0%
Изолейцин 0.866mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.201mg 0%
Лизин 1.217mg 2.338mg 0%
Метионин 0.378mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 1.093mg 0%
Валин 0.949mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.883mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +222.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-2933.3%
Содержит больше БелкиБелки +74.4%
Содержит больше ВодаВода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1205.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.