Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Паштет

Сравнить

Инфографика

Желток vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КальцийКальций +84.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +95%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +34.6%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КалийКалий +26.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.5%
Содержит больше МедьМедь +419.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +143.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +160.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Паштет DV% diff.
Холестерин 1085mg 255mg 277%
Холин 820.2mg 149%
Витамин A 381µg 991µg 68%
Витамин B12 1.95µg 3.2µg 52%
Медь 0.077mg 0.4mg 36%
Витамин B5 2.99mg 1.2mg 36%
Железо 2.73mg 5.5mg 35%
Натрий 48mg 697mg 28%
Фосфор 390mg 200mg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Селен 56µg 41.6µg 26%
Витамин B6 0.35mg 0.06mg 22%
Витамин B9 146µg 60µg 22%
Витамин B3 0.024mg 3.3mg 20%
Витамин E 2.58mg 17%
Витамин B1 0.176mg 0.03mg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 3.16g 7%
Кальций 129mg 70mg 6%
Витамин B2 0.528mg 0.6mg 6%
Цинк 2.3mg 2.85mg 5%
Марганец 0.055mg 0.12mg 3%
Белки 15.86g 14.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 12.36g 2%
Магний 5mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Жиры 26.54g 28g 2%
Калий 109mg 138mg 1%
Углеводы 3.59g 1.5g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Калорийность 322kcal 319kcal 0%
Чистые углеводы 3.59g 1.5g N/A
Сахар 0.56g N/A
Насыщенные жиры 9.551g 9.57g 0%
Триптофан 0.177mg 0.157mg 0%
Треонин 0.687mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.05mg 0%
Лизин 1.217mg 0.838mg 0%
Метионин 0.378mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.582mg 0%
Валин 0.949mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.298mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +11.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~12.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.