Желток или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами желток и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием и желток содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, а желток содержит 322 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет меньше холина, селена, витамина B12, витамина B5, фосфора, витамина D, витамина B2 и витамина A чем желток.
- Желток обеспечивает на 361% больше дневной нормы холестерина
- Печенье с предсказанием содержит меньше холестерина.
- Желток имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье с предсказанием.
Мы использовали Egg, yolk, raw, fresh и Cookies, fortune в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше КалийКалий | +165.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1252.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1014.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1831% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +306.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +906.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2592.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 2mg | 361% |
| Холин | 820.2mg | 6mg | 148% |
| Селен | 56µg | 2.9µg | 97% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.01µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.297mg | 54% |
| Фосфор | 390mg | 35mg | 51% |
| Витамин A | 381µg | 1µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.669g | 40% |
| Жиры | 26.54g | 2.7g | 37% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.13mg | 31% |
| Углеводы | 3.59g | 84g | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.013mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 1.345g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.466g | 25% |
| Белки | 15.86g | 4.2g | 23% |
| Витамин B9 | 146µg | 66µg | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.17mg | 19% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.03mg | 17% |
| Железо | 2.73mg | 1.44mg | 16% |
| Кальций | 129mg | 12mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.84mg | 11% |
| Марганец | 0.055mg | 0.19mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калорийность | 322kcal | 378kcal | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 109mg | 41mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.182mg | 1% |
| Натрий | 48mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 82.4g | N/A |
| Магний | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 45.42g | N/A |
| Витамин K | 0.7µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +883% |
| Содержит больше ВодаВода | +553.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2239.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +772.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +802.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
