Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Желток vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +539.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1280%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше КалийКалий +293.6%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +6735%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 12mg 147%
Селен 56µg 102%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Витамин B12 1.95µg 81%
Фосфор 390mg 61mg 47%
Витамин B5 2.99mg 0.8mg 44%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Марганец 0.055mg 1.02mg 42%
Жиры 26.54g 0.34g 40%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Белки 15.86g 1.6g 29%
Витамин B2 0.528mg 0.166mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Витамин E 2.58mg 5.84mg 22%
Витамин K 0.7µg 25.9µg 21%
Витамин B6 0.35mg 0.076mg 21%
Железо 2.73mg 1.06mg 21%
Цинк 2.3mg 0.25mg 19%
Витамин A 381µg 217µg 18%
Магний 5mg 69mg 15%
Витамин B1 0.176mg 0.016mg 13%
Углеводы 3.59g 38.22g 12%
Калий 109mg 429mg 9%
Калорийность 322kcal 162kcal 8%
Витамин B3 0.024mg 1.3mg 8%
Медь 0.077mg 0.113mg 4%
Кальций 129mg 169mg 4%
Натрий 48mg 4mg 2%
Фруктоза 0.07g 1.16g 1%
Чистые углеводы 3.59g 14.12g N/A
Сахар 0.56g 2.58g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +891.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7705.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +964.6%
Содержит больше ВодаВода +12.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +644.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1557.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.