Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Желток и Пралине

Сравнить

Инфографика

Желток vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше СеленСелен +3011.1%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше МедьМедь +541.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2958.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2333.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1629.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Пралине DV% diff.
Холестерин 1085mg 0mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 1.8µg 99%
Витамин B12 1.95µg 0µg 81%
Марганец 0.055mg 1.682mg 71%
Витамин B5 2.99mg 0.332mg 53%
Медь 0.077mg 0.494mg 46%
Витамин A 381µg 1µg 42%
Фосфор 390mg 104mg 41%
Витамин B2 0.528mg 0.053mg 37%
Витамин B9 146µg 6µg 35%
Насыщенные жиры 9.551g 2.224g 33%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин D 218IU 27%
Белки 15.86g 3.3g 25%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 7.778g 24%
Витамин B6 0.35mg 0.077mg 21%
Углеводы 3.59g 59.59g 19%
Железо 2.73mg 1.29mg 18%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин E 2.58mg 0.5mg 14%
Магний 5mg 49mg 10%
Кальций 129mg 43mg 9%
Калорийность 322kcal 485kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 14.683g 7%
Цинк 2.3mg 1.67mg 6%
Калий 109mg 217mg 3%
Витамин B1 0.176mg 0.203mg 2%
Витамин B3 0.024mg 0.415mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.3µg 1%
Жиры 26.54g 25.9g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.59g 56.09g N/A
Сахар 0.56g 55.79g N/A
Натрий 48mg 48mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +380.6%
Содержит больше ВодаВода +404.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1559.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.