Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Желток
  5. Сравнить
  6. Желток vs. Салями

Сравнить продукты Желток и Салями

Сравнить

Инфографика

Желток vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +78.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КалийКалий +189.9%
Содержит больше МедьМедь +363.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1678.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1072.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%
Содержит больше ХолинХолин +777.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25120.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желток Салями DV% diff.
Холестерин 1085mg 89mg 332%
Холин 820.2mg 93.5mg 132%
Натрий 48mg 1740mg 74%
Селен 56µg 31.3µg 45%
Витамин A 381µg 0µg 42%
Марганец 0.055mg 0.978mg 40%
Витамин B3 0.024mg 6.053mg 38%
Витамин B5 2.99mg 1.201mg 36%
Витамин B9 146µg 3µg 36%
Медь 0.077mg 0.357mg 31%
Фосфор 390mg 191mg 28%
Витамин D 218IU 41IU 22%
Витамин D 5.4µg 1µg 22%
Витамин B12 1.95µg 1.52µg 18%
Витамин E 2.58mg 0.22mg 16%
Витамин B1 0.176mg 0.367mg 16%
Железо 2.73mg 1.56mg 15%
Витамин B2 0.528mg 0.357mg 13%
Белки 15.86g 21.85g 12%
Кальций 129mg 15mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 2.529g 11%
Витамин B6 0.35mg 0.459mg 8%
Цинк 2.3mg 2.93mg 6%
Калий 109mg 316mg 6%
Магний 5mg 19mg 3%
Витамин K 0.7µg 3.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 11.127g 2%
Насыщенные жиры 9.551g 9.316g 1%
Калорийность 322kcal 336kcal 1%
Жиры 26.54g 25.9g 1%
Углеводы 3.59g 2.4g 0%
Чистые углеводы 3.59g 2.4g N/A
Сахар 0.56g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.177mg 0.114mg 0%
Треонин 0.687mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.929mg 0%
Лизин 1.217mg 1.107mg 0%
Метионин 0.378mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.481mg 0%
Валин 0.949mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.416mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.07g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.6%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.316g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.127g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
13% 34% 13% 13% 13% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.18 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +528.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +188.9%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Желток
Желток vs Омлет
Омлет
Желток
Желток vs Яйцо
Яйцо
Желток
Желток vs Яичный белок
Яичный белок
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.