Сравнить продукты Желток и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +786.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +238.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +956% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4571.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10692.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1032.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13170% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4677.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +771.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1688.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4942.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 7.6mg | 148% |
| Селен | 56µg | 0.6µg | 101% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.064mg | 59% |
| Фосфор | 390mg | 44mg | 49% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.017g | 43% |
| Витамин A | 381µg | 2µg | 42% |
| Жиры | 26.54g | 0.2g | 41% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.05mg | 37% |
| Витамин B9 | 146µg | 8µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.028g | 29% |
| Белки | 15.86g | 1.4g | 29% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.088g | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Железо | 2.73mg | 1mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.07mg | 22% |
| Цинк | 2.3mg | 0.23mg | 19% |
| Витамин E | 2.58mg | 0.1mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.3g | 17% |
| Калорийность | 322kcal | 56kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.04mg | 11% |
| Кальций | 129mg | 33mg | 10% |
| Витамин K | 0.7µg | 11µg | 9% |
| Марганец | 0.055mg | 0.186mg | 6% |
| Калий | 109mg | 275mg | 5% |
| Фруктоза | 0.07g | 3.53g | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.107mg | 3% |
| Углеводы | 3.59g | 13.8g | 3% |
| Натрий | 48mg | 1mg | 2% |
| Магний | 5mg | 13mg | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 7.37g | N/A |
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.687mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.866mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.378mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.949mg | 0% | |
| Гистидин | 0.416mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
17%
Итоговая оценка минералов
73%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Смородина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.534g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах