Желток или стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5342.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21354.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 78mg | 336% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B5 | 2.99mg | 60% | |
| Селен | 56µg | 31.8µg | 44% |
| Витамин A | 381µg | 7µg | 42% |
| Цинк | 2.3mg | 6.34mg | 37% |
| Витамин B9 | 146µg | 6µg | 35% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 5.149mg | 32% |
| Фосфор | 390mg | 163mg | 32% |
| Витамин D | 218IU | 6IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0.1µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.896g | 22% |
| Белки | 15.86g | 24.85g | 18% |
| Витамин E | 2.58mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.301mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.5mg | 12% |
| Кальций | 129mg | 12mg | 12% |
| Жиры | 26.54g | 19.02g | 12% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.074mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 9.171g | 6% |
| Калий | 109mg | 279mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 8.443g | 5% |
| Железо | 2.73mg | 2.4mg | 4% |
| Магний | 5mg | 23mg | 4% |
| Калорийность | 322kcal | 271kcal | 3% |
| Марганец | 0.055mg | 2% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1.6µg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.085mg | 1% |
| Углеводы | 3.59g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0g | N/A |
| Натрий | 48mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.177mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.931mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +214.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.6% |
