Сравнить продукты Желток и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +344.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +833.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +216.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1358.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +873.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6525% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +471.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +142.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +214.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 17mg | 356% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Селен | 56µg | 6µg | 91% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0.54µg | 59% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.205mg | 56% |
| Витамин A | 381µg | 0µg | 42% |
| Фосфор | 390mg | 99mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.08mg | 34% |
| Витамин B9 | 146µg | 15µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 2.396g | 33% |
| Жиры | 26.54g | 6.12g | 31% |
| Витамин D | 218IU | 27% | |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.688g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 2.739g | 22% |
| Железо | 2.73mg | 1.22mg | 19% |
| Белки | 15.86g | 6.28g | 19% |
| Витамин E | 2.58mg | 0mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.143mg | 16% |
| Натрий | 48mg | 427mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.05mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.59mg | 10% |
| Кальций | 129mg | 29mg | 10% |
| Калорийность | 322kcal | 153kcal | 8% |
| Цинк | 2.3mg | 1.48mg | 7% |
| Марганец | 0.055mg | 0.174mg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 3.59g | 18.12g | 5% |
| Магний | 5mg | 22mg | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Калий | 109mg | 131mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.99g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.17g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
15%
Итоговая оценка минералов
73%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1068mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.155g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах