Сравнить продукты Желток и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +7900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2040% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +268.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2016.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +158% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5800.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4046.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +323.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20137.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1828.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 1085mg | 0mg | 362% |
| Холин | 820.2mg | 13.9mg | 147% |
| Селен | 56µg | 0.7µg | 101% |
| Витамин B12 | 1.95µg | 0µg | 81% |
| Марганец | 0.055mg | 1.4mg | 58% |
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.697mg | 46% |
| Фосфор | 390mg | 80mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 9.551g | 0.13g | 43% |
| Жиры | 26.54g | 0.64g | 40% |
| Витамин A | 381µg | 18µg | 40% |
| Натрий | 48mg | 872mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 0.058g | 29% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.002mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.218g | 27% |
| Витамин D | 218IU | 0IU | 27% |
| Витамин D | 5.4µg | 0µg | 27% |
| Белки | 15.86g | 3.03g | 26% |
| Магний | 5mg | 107mg | 24% |
| Медь | 0.077mg | 0.284mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.23mg | 23% |
| Цинк | 2.3mg | 0.38mg | 17% |
| Калорийность | 322kcal | 45kcal | 14% |
| Витамин B9 | 146µg | 196µg | 13% |
| Витамин E | 2.58mg | 1mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.024mg | 1.6mg | 10% |
| Железо | 2.73mg | 2.18mg | 7% |
| Витамин K | 0.7µg | 5.3µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Калий | 109mg | 50mg | 2% |
| Кальций | 129mg | 150mg | 2% |
| Углеводы | 3.59g | 9.14g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.59g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.687mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.866mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 1.217mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.378mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.416mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
114%
26%
Итоговая оценка минералов
73%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 824mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1085mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах