Сравнить продукты Желток и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
больше
Калий
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Медь
+140.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+273.3%
Содержит
больше
Кальций
+282.2%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Содержит
больше
Железо
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+15.7%
Содержит
больше
Калий
+75.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.8%
Содержит
больше
Медь
+140.6%
Содержит
больше
Марганец
+96.4%
Содержит
больше
Селен
+273.3%
Содержит
больше
Кальций
+282.2%
Содержит
больше
Магний
+280%
Содержит
больше
Цинк
+25.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+241.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4029.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Содержит
больше
Витамин A
+241.7%
Содержит
больше
Витамин E
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+1250%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+356.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+4029.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.1%
Содержит
больше
Витамин K
+157.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+205.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+24.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Другое
+205.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.59g | 4.09g |
|
|
| Белки | 15.86g | 14.21g |
|
| Жиры | 26.54g | 21.28g |
|
| Углеводы | 3.59g | 4.09g |
|
| Калорийность | 322kcal | 264kcal |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0.56g | 4.09g |
|
| Кальций | 129mg | 493mg |
|
| Железо | 2.73mg | 0.65mg |
|
| Магний | 5mg | 19mg |
|
| Фосфор | 390mg | 337mg |
|
| Калий | 109mg | 62mg |
|
| Натрий | 48mg | 917mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.055mg | 0.028mg |
|
| Селен | 56µg | 15µg |
|
| Витамин A | 1442IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 381µg | 125µg |
|
| Витамин E | 2.58mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 218IU | 16IU |
|
| Витамин D | 5.4µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.024mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 2.99mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.424mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 32µg |
|
| Витамин B12 | 1.95µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.687mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 0.866mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 1.399mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 1.217mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.378mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.675mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.416mg | 0.397mg |
|
| Холестерин | 1085mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.551g | 14.946g |
|
| 0.114g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.738g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.204g | 0.591g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
90%
57%
Итоговая оценка минералов
73%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 996mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 869mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Желток содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Желток дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах