Жеруха обыкновенная или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +287.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Марганец | 0.244mg | 1.591mg | 59% |
| Медь | 0.077mg | 0.562mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.344mg | 21% |
| Витамин C | 43mg | 26.3mg | 19% |
| Витамин A | 160µg | 2µg | 18% |
| Железо | 0.2mg | 1.45mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.283mg | 12% |
| Углеводы | 1.29g | 34.91g | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 47µg | 10% |
| Кальций | 120mg | 31mg | 9% |
| Цинк | 0.11mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калорийность | 11kcal | 154kcal | 7% |
| Магний | 21mg | 49mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.163mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Фосфор | 60mg | 72mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 0.206mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 0.53g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.035g | 0.138g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.278g | 1% |
| Натрий | 41mg | 14mg | 1% |
| Белки | 2.3g | 2.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.79g | 34.91g | N/A |
| Калий | 330mg | 329mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.133mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.093mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.166mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.137mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2606.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.3% |
