Сравнить продукты Зеленый лук и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +313.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6183.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1094.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +549.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +563.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +641.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +473.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +742.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +915.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +659.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +941.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.2µg | 171% |
| Селен | 0.6µg | 37.7µg | 67% |
| Марганец | 0.16mg | 1.034mg | 38% |
| Фосфор | 37mg | 296mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 6.269mg | 36% |
| Клетчатка | 2.6g | 10.1g | 30% |
| Медь | 0.083mg | 0.343mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.396mg | 26% |
| Углеводы | 7.34g | 74.52g | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Магний | 20mg | 96mg | 18% |
| Белки | 1.83g | 10.5g | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 345kcal | 16% |
| Цинк | 0.39mg | 2mg | 15% |
| Железо | 1.48mg | 2.68mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 8µg | 14% |
| Холин | 5.7mg | 37.8mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.771g | 5% |
| Кальций | 72mg | 32mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.114mg | 3% |
| Жиры | 0.19g | 1.6g | 2% |
| Калий | 276mg | 309mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.145mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.335g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 64.42g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.8g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.57mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.205g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.356mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.713mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.391mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.589mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.515mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
29%
Итоговая оценка минералов
20%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Barley flour дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах