Сравнить продукты Зеленый лук и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +802.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +566.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +873% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1187.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1199.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14742.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34485.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +885.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.4µg | 171% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 16.691g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 72mg | 650mg | 58% |
| Фосфор | 37mg | 360mg | 46% |
| Белки | 1.83g | 23.78g | 44% |
| Жиры | 0.19g | 28.2g | 43% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 50µg | 315µg | 29% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 9.338g | 23% |
| Натрий | 16mg | 534mg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Цинк | 0.39mg | 2.6mg | 20% |
| Калорийность | 32kcal | 352kcal | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.43mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.24mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 18µg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.022mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.729g | 4% |
| Калий | 276mg | 136mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.014mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 15.4mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0.57g | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.053mg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.659g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах