Сравнить продукты Зеленый лук и Бейгл
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +260% |
Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +155% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
Содержит больше МедьМедь | +110.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +283.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +793.8% |
Содержит больше СеленСелен | +4683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +13700% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +632.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +71.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Содержит больше ВодаВода | +139.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +457.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +705.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +566.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +125.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1164.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 207µg | 1.5µg | 171% |
Марганец | 0.16mg | 1.43mg | 55% |
Селен | 0.6µg | 28.7µg | 51% |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.403mg | 29% |
Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
Витамин B3 | 0.525mg | 3.37mg | 18% |
Натрий | 16mg | 439mg | 18% |
Белки | 1.83g | 10.2g | 17% |
Железо | 1.48mg | 2.76mg | 16% |
Фосфор | 37mg | 142mg | 15% |
Углеводы | 7.34g | 48.89g | 14% |
Калорийность | 32kcal | 250kcal | 11% |
Медь | 0.083mg | 0.175mg | 10% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.209mg | 10% |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.147mg | 7% |
Магний | 20mg | 51mg | 7% |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.375mg | 6% |
Клетчатка | 2.6g | 4.1g | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.936g | 6% |
Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
Кальций | 72mg | 20mg | 5% |
Витамин B9 | 64µg | 76µg | 3% |
Калий | 276mg | 165mg | 3% |
Жиры | 0.19g | 1.53g | 2% |
Витамин E | 0.55mg | 0.32mg | 2% |
Холин | 5.7mg | 9.8mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.29g | 1% |
Чистые углеводы | 4.74g | 44.79g | N/A |
Сахар | 2.33g | 6.12g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
Триптофан | 0.02mg | 0% | |
Треонин | 0.072mg | 0% | |
Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
Лейцин | 0.109mg | 0% | |
Лизин | 0.091mg | 0% | |
Метионин | 0.02mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
Валин | 0.081mg | 0% | |
Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

26%

Итоговая оценка минералов
20%

71%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бейгл дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах