Сравнить продукты Зеленый лук и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+393.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Содержит
больше
Кальций
+620%
Содержит
больше
Железо
+393.3%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Цинк
+11.4%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Холин
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1162.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+402.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23%
Содержит
больше
Холин
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+515.8%
Содержит
больше
Углеводы
+154.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.67
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Другое
+52.8%
Содержит
больше
Жиры
+515.8%
Содержит
больше
Углеводы
+154.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.079
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+244.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.079
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.74g | 14.7g | ||
Белки | 1.83g | 1.67g | |
Жиры | 0.19g | 1.17g | |
Углеводы | 7.34g | 18.7g | |
Калорийность | 32kcal | 83kcal | |
Сахар | 2.33g | 13.67g | |
Клетчатка | 2.6g | 4g | |
Кальций | 72mg | 10mg | |
Железо | 1.48mg | 0.3mg | |
Магний | 20mg | 12mg | |
Фосфор | 37mg | 36mg | |
Калий | 276mg | 236mg | |
Натрий | 16mg | 3mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.35mg | |
Медь | 0.083mg | 0.158mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.119mg | |
Селен | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин A | 997IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 0µg | |
Витамин E | 0.55mg | 0.6mg | |
Витамин C | 18.8mg | 10.2mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.053mg | |
Витамин B3 | 0.525mg | 0.293mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.075mg | |
Витамин B9, общий | 64µg | 38µg | |
Холин | 5.7mg | 7.6mg | |
Витамин K | 207µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.072mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.109mg | ||
Лизин | 0.091mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.059mg | ||
Валин | 0.081mg | ||
Гистидин | 0.032mg | ||
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.12g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.093g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.079g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах