Сравнить продукты Зеленый лук и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1979.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1814% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +284.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1714.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13373.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +744.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41770.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1266.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.3µg | 171% |
| Натрий | 16mg | 2081mg | 90% |
| Цинк | 0.39mg | 8.11mg | 70% |
| Белки | 1.83g | 33.2g | 63% |
| Фосфор | 37mg | 407mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 10.85g | 49% |
| Железо | 1.48mg | 5.42mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 0.19g | 25.6g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 11.305g | 28% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Калорийность | 32kcal | 410kcal | 19% |
| Холин | 5.7mg | 109.1mg | 19% |
| Витамин B9 | 64µg | 134µg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 10.7µg | 18% |
| Медь | 0.083mg | 0.227mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Калий | 276mg | 597mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.179mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.732mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.154mg | 8% |
| Магний | 20mg | 51mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.011g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.142mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 20mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.8g | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.111mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 11g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 9g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.49mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2065mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины