Сравнить продукты Зеленый лук и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3408.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1384.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1713.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 5.9µg | 168% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Железо | 1.48mg | 0.31mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Натрий | 16mg | 306mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.342g | 8% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.12mg | 5% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Медь | 0.083mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.015mg | 5% |
| Кальций | 72mg | 18mg | 5% |
| Жиры | 0.19g | 2.82g | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Фосфор | 37mg | 59mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.08mg | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.098mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 89kcal | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.577g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.72g | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Углеводы | 7.34g | 14.65g | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин A | 50µg | 43µg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 13.4mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Белки | 1.83g | 1.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 13.35g | N/A |
| Калий | 276mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0.5g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.105g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.83g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.545g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах