Сравнить продукты Зеленый лук и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +816.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +103400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +832% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +118% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2005.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4074.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.2µg | 172% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.1mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.34mg | 14% |
| Фосфор | 37mg | 130mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.699mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.22mg | 11% |
| Селен | 0.6µg | 6µg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.032g | 9% |
| Кальций | 72mg | 139mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.007mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 47IU | 6% |
| Жиры | 0.19g | 4g | 6% |
| Калорийность | 32kcal | 122kcal | 5% |
| Белки | 1.83g | 3.99g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 84mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 1.127g | 3% |
| Углеводы | 7.34g | 17.6g | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.132mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.312g | 2% |
| Калий | 276mg | 207mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 11.8mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.061mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.51mg | 1% |
| Магний | 20mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 4.82g | N/A |
| Витамин A | 50µg | 52µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах