Сравнить продукты Зеленый лук и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +190.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +915.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +702.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1316.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +174% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1402.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17840.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 1.8µg | 171% |
| Фосфор | 37mg | 524mg | 70% |
| Кальций | 72mg | 731mg | 66% |
| Белки | 1.83g | 27.5g | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 10.867g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Селен | 0.6µg | 15.7µg | 27% |
| Жиры | 0.19g | 17.1g | 26% |
| Цинк | 0.39mg | 3.13mg | 25% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.34mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 54mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.25mg | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 9µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 4.844g | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 280kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин A | 50µg | 137µg | 10% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Медь | 0.083mg | 0.027mg | 6% |
| Калий | 276mg | 95mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.15mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.509g | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.12mg | 3% |
| Холин | 5.7mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 13IU | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 3.1g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 1.23g | N/A |
| Натрий | 16mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.835g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (16 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах