Сравнить продукты Зеленый лук и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1440.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +892.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1870.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12076.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +220% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +992.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10426.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +891.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22485.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +524.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 1.7µg | 171% |
| Кальций | 72mg | 1109mg | 104% |
| Фосфор | 37mg | 729mg | 99% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Натрий | 16mg | 1529mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 13.317g | 60% |
| Белки | 1.83g | 20g | 36% |
| Цинк | 0.39mg | 3.87mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.486mg | 31% |
| Селен | 0.6µg | 17.7µg | 31% |
| Жиры | 0.19g | 20g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Медь | 0.083mg | 0.238mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 6.098g | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Витамин A | 50µg | 160µg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 265kcal | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.325mg | 5% |
| Магний | 20mg | 38mg | 4% |
| Калий | 276mg | 125mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.462g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.17mg | 3% |
| Холин | 5.7mg | 20.7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.114mg | 3% |
| Марганец | 0.16mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 1.37g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.049mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.752mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
40%
Итоговая оценка минералов
20%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1513mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.285g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах