Сравнить продукты Зеленый лук и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2860% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1780% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +805.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +840.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0.1µg | 172% |
| Витамин C | 18.8mg | 1mg | 20% |
| Железо | 1.48mg | 0.05mg | 18% |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 16mg | 190mg | 8% |
| Медь | 0.083mg | 0.011mg | 8% |
| Фосфор | 37mg | 89mg | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.154mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 14µg | 4% |
| Кальций | 72mg | 116mg | 4% |
| Калий | 276mg | 151mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.275mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.058mg | 3% |
| Белки | 1.83g | 3.31g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.05mg | 3% |
| Селен | 0.6µg | 2µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.034mg | 2% |
| Холин | 5.7mg | 17.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.548g | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.034mg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Жиры | 0.19g | 0.88g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.254g | 1% |
| Углеводы | 7.34g | 4.79g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 40kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.33g | 4.79g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.42mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.516g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах