Сравнить продукты Зеленый лук и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1224.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8683.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7861.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +899% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +756% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1215.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.94µg | 373% |
| Витамин K | 207µg | 2.6µg | 170% |
| Селен | 0.6µg | 52.7µg | 95% |
| Фосфор | 37mg | 490mg | 65% |
| Холестерин | 0mg | 142mg | 47% |
| Белки | 1.83g | 24.62g | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 5.148g | 34% |
| Кальций | 72mg | 382mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 5.245mg | 30% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Железо | 1.48mg | 2.92mg | 18% |
| Жиры | 0.19g | 11.45g | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 10µg | 14% |
| Натрий | 16mg | 307mg | 13% |
| Холин | 5.7mg | 75mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.227mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.642mg | 11% |
| Медь | 0.083mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.04mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 3.869g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 208kcal | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.31mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.167mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.528g | 7% |
| Магний | 20mg | 39mg | 5% |
| Калий | 276mg | 397mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.08mg | 2% |
| Марганец | 0.16mg | 0.108mg | 2% |
| Витамин A | 50µg | 32µg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1245.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5926.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.528 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.869 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14229.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6856.8% |
