Сравнить продукты Зеленый лук и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1677.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +7450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1494.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +830.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1547.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1392.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7226.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22825.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1521.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Селен | 0.6µg | 45.3µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.877mg | 69% |
| Белки | 1.83g | 27.32g | 51% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.464mg | 31% |
| Фосфор | 37mg | 246mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 5.037mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 5.23g | 24% |
| Жиры | 0.19g | 13.92g | 21% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.6mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.321mg | 19% |
| Цинк | 0.39mg | 2.39mg | 18% |
| Холин | 5.7mg | 93.9mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 6.19g | 15% |
| Витамин B9 | 64µg | 5µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.698mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 242kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.2g | 8% |
| Железо | 1.48mg | 0.87mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Марганец | 0.16mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Калий | 276mg | 423mg | 4% |
| Углеводы | 7.34g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.29mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 62mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 1.067mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
54%
Итоговая оценка минералов
20%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах