Сравнить продукты Зеленый лук и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +776.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1013.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1074.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2224.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1601.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1075% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1027.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1581.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1448.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +803.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16078.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +492.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8451.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31879.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 2.6g | 34.4g | 127% |
| Фосфор | 37mg | 860mg | 118% |
| Марганец | 0.16mg | 2.723mg | 111% |
| Селен | 0.6µg | 55.2µg | 99% |
| Медь | 0.083mg | 0.924mg | 93% |
| Железо | 1.48mg | 7.72mg | 78% |
| Магний | 20mg | 335mg | 75% |
| Кальций | 72mg | 631mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 8.83mg | 52% |
| Жиры | 0.19g | 30.74g | 47% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.62mg | 47% |
| Цинк | 0.39mg | 4.58mg | 38% |
| Белки | 1.83g | 16.54g | 29% |
| Калорийность | 32kcal | 486kcal | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.6mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 3.33g | 15% |
| Углеводы | 7.34g | 42.12g | 12% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.17mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.309g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 5% | |
| Витамин B9 | 64µg | 49µg | 4% |
| Калий | 276mg | 407mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.74g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Натрий | 16mg | 16mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.298g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (16 mg)