Сравнить продукты Зеленый лук и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +238.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +825.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1197.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1794.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2275% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2534.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +832.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +373.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +1194.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2588.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +389% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +588.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1414.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1312.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.083mg | 2mg | 213% |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Марганец | 0.16mg | 3.8mg | 158% |
| Железо | 1.48mg | 13.7mg | 153% |
| Белки | 1.83g | 49.2g | 95% |
| Фосфор | 37mg | 701mg | 95% |
| Магний | 20mg | 306mg | 68% |
| Калий | 276mg | 2490mg | 65% |
| Витамин B9 | 64µg | 303µg | 60% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.691mg | 53% |
| Цинк | 0.39mg | 5.06mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.569mg | 39% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 1.976mg | 38% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Кальций | 72mg | 244mg | 17% |
| Калорийность | 32kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.587mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.251mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Углеводы | 7.34g | 35.89g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.045g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Жиры | 0.19g | 2.39g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.409g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.268g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Натрий | 16mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
58%
Итоговая оценка минералов
20%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.236g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах