Сравнить продукты Зеленый лук и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +94.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +944.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1422.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +407% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +85.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +462.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6452.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9511.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8355.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 13.6µg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 6.257g | 41% |
| Селен | 0.6µg | 18µg | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Натрий | 16mg | 602mg | 25% |
| Жиры | 0.19g | 12.45g | 19% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.8mg | 19% |
| Белки | 1.83g | 10.29g | 17% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.21mg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Калорийность | 32kcal | 257kcal | 11% |
| Фосфор | 37mg | 116mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.15mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.949g | 9% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.37mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.595g | 6% |
| Углеводы | 7.34g | 26.69g | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1g | 6% |
| Витамин B9 | 64µg | 46µg | 5% |
| Витамин A | 50µg | 6µg | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.264mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.14mg | 5% |
| Холин | 5.7mg | 28.9mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 37mg | 4% |
| Калий | 276mg | 206mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.075mg | 1% |
| Магний | 20mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 25.69g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.5mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 3.53g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.55mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
27%
Итоговая оценка минералов
20%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 586mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.917g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 24)