Сравнить продукты Зеленый лук и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1252.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +461.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +384.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16237% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4010.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 15.3µg | 160% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин C | 18.8mg | 0.4mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 3.042g | 20% |
| Фосфор | 37mg | 178mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 4.384g | 20% |
| Жиры | 0.19g | 12.7g | 19% |
| Натрий | 16mg | 397mg | 17% |
| Селен | 0.6µg | 9.2µg | 16% |
| Белки | 1.83g | 8.86g | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.75mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 19µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 4.411g | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 226kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.65mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Клетчатка | 2.6g | 3.9g | 5% |
| Холин | 5.7mg | 32mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.19mg | 4% |
| Марганец | 0.16mg | 0.249mg | 4% |
| Углеводы | 7.34g | 19.85g | 4% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Витамин A | 50µg | 20µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Калий | 276mg | 209mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 89mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Медь | 0.083mg | 0.077mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 0.9g | N/A |
| Витамин E | 0.55mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
22%
Итоговая оценка минералов
20%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.352g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах