Сравнить продукты Зеленый лук и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +148.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +279.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1005.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3121.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10044.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +829.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин C | 18.8mg | 1.7mg | 19% |
| Натрий | 16mg | 427mg | 18% |
| Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 2.396g | 11% |
| Цинк | 0.39mg | 1.48mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 6µg | 10% |
| Белки | 1.83g | 6.28g | 9% |
| Фосфор | 37mg | 99mg | 9% |
| Жиры | 0.19g | 6.12g | 9% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 1.59mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 2.739g | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 153kcal | 6% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.143mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Углеводы | 7.34g | 18.12g | 4% |
| Калий | 276mg | 131mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 29mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.688g | 4% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.205mg | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.22mg | 3% |
| Медь | 0.083mg | 0.063mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.1g | 2% |
| Марганец | 0.16mg | 0.174mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.74g | 15.02g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0.99g | N/A |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 411mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.364g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах