Сравнить продукты Зеленый лук и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+169.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+127%
Содержит
больше
Калий
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+67.4%
Содержит
больше
Железо
+169.1%
Содержит
больше
Цинк
+69.6%
Содержит
больше
Магний
+65%
Содержит
больше
Фосфор
+127%
Содержит
больше
Калий
+114.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Медь
+107.2%
Содержит
больше
Марганец
+139.4%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1211.8%
Содержит
больше
Витамин C
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Содержит
больше
Витамин K
+20600%
Содержит
больше
Витамин E
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+304%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1211.8%
Содержит
больше
Витамин C
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+190.9%
Содержит
больше
Витамин K
+20600%
Содержит
больше
Витамин E
+332.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+304%
Содержит
больше
Витамин B6
+363.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+27.2%
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+22%
Содержит
больше
Вода
+27.2%
Содержит
больше
Углеводы
+260.5%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 22.36g |
|
|
| Белки | 1.83g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.2g |
|
| Углеводы | 7.34g | 26.46g |
|
| Калорийность | 32kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 4.1g |
|
| Кальций | 72mg | 43mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.55mg |
|
| Магний | 20mg | 33mg |
|
| Фосфор | 37mg | 84mg |
|
| Калий | 276mg | 591mg |
|
| Натрий | 16mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 997IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.38mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 22µg |
|
| Витамин K | 207µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.072mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.109mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.091mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.081mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.032mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Таро содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах