Сравнить продукты Зеленый лук и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1677.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1397.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3083.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7037.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +814.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +666.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +582.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1184.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1204.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7989.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27018.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 2.9µg | 170% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.49µg | 104% |
| Цинк | 0.39mg | 5.84mg | 50% |
| Белки | 1.83g | 23.87g | 44% |
| Селен | 0.6µg | 19.1µg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 6.073g | 27% |
| Жиры | 0.19g | 15.37g | 23% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 4.026mg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.311mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 7.322g | 18% |
| Фосфор | 37mg | 166mg | 18% |
| Витамин B9 | 64µg | 7µg | 14% |
| Холин | 5.7mg | 73.2mg | 12% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Калорийность | 32kcal | 241kcal | 10% |
| Железо | 1.48mg | 2.27mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.512mg | 9% |
| Марганец | 0.16mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.171mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 3µg | 5% |
| Кальций | 72mg | 33mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.12mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 73mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 0g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.408g | 2% |
| Калий | 276mg | 241mg | 1% |
| Магний | 20mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.33g | 0g | N/A |
| Медь | 0.083mg | 0.079mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.051mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.173g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
46%
Итоговая оценка минералов
20%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах