Сравнить продукты Зеленый лук и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44%
Содержит
больше
Железо
+410.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+181.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+259%
Содержит
больше
Медь
+148.2%
Содержит
больше
Селен
+650%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Содержит
больше
Кальций
+44%
Содержит
больше
Железо
+410.3%
Содержит
больше
Магний
+60%
Содержит
больше
Фосфор
+181.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+259%
Содержит
больше
Медь
+148.2%
Содержит
больше
Селен
+650%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+840.6%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+506.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.1%
Содержит
больше
Витамин A
+840.6%
Содержит
больше
Витамин E
+266.7%
Содержит
больше
Витамин C
+506.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин K
+25775%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Содержит
больше
Белки
+162.3%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+179.2%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Вода
+23.7%
Содержит
больше
Белки
+162.3%
Содержит
больше
Жиры
+110.5%
Содержит
больше
Углеводы
+179.2%
Содержит
больше
Другое
+111.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.4%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.74g | 14.99g |
|
|
| Белки | 1.83g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.4g |
|
| Углеводы | 7.34g | 20.49g |
|
| Калорийность | 32kcal | 105kcal |
|
| Сахар | 2.33g | 7.78g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 5.5g |
|
| Кальций | 72mg | 50mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.29mg |
|
| Магний | 20mg | 32mg |
|
| Фосфор | 37mg | 104mg |
|
| Калий | 276mg | 296mg |
|
| Натрий | 16mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.206mg |
|
| Марганец | 0.16mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 997IU | 106IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 18.8mg | 3.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.43mg |
|
| Витамин B5 | 0.075mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 24µg |
|
| Витамин K | 207µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.072mg |
|
|
| Изолейцин | 0.077mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.091mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.059mg |
|
|
| Валин | 0.081mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.032g | 0.103g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.172g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
11%
Итоговая оценка минералов
20%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах