Зеленый лук или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зеленый лук и хот-дог
- Хот-дог содержит больше калорий, чем зеленый лук. В то время как хот-дог содержит 290 калорий, зеленый лук содержит только 32 калорий.
- Зеленый лук содержит больше витамина C, витамина A и витамина B9, однако хот-дог богаче витамином B12, фосфором, селеном и витамином B3.
- Хот-дог обеспечивает на 65% больше дневной нормы витамина B12
- Зеленый лук имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw и Frankfurter, meat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +407.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.57µg | 65% |
| Натрий | 16mg | 1090mg | 47% |
| Жиры | 0.19g | 25.76g | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 7.666g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 4.404g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 11.386g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 77mg | 26% |
| Фосфор | 37mg | 206mg | 24% |
| Селен | 0.6µg | 12.5µg | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Белки | 1.83g | 10.26g | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 6µg | 15% |
| Калорийность | 32kcal | 290kcal | 13% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 2.665mg | 13% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.166mg | 8% |
| Цинк | 0.39mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.31mg | 5% |
| Марганец | 0.16mg | 0.045mg | 5% |
| Железо | 1.48mg | 1.09mg | 5% |
| Калий | 276mg | 152mg | 4% |
| Кальций | 72mg | 99mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.121mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.19mg | 2% |
| Медь | 0.083mg | 0.097mg | 2% |
| Углеводы | 7.34g | 4.17g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 4.17g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 0.077mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 0.109mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.081mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.032mg | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +460.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13457.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42070.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5851.4% |
