Сравнить продукты Зеленый лук и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1354.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +717.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +952.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1863% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.08g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 0µg | 173% |
| Витамин C | 18.8mg | 2.3mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.14mg | 17% |
| Витамин B9 | 64µg | 4µg | 15% |
| Углеводы | 7.34g | 30.4g | 8% |
| Калорийность | 32kcal | 144kcal | 6% |
| Медь | 0.083mg | 0.028mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.3g | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Калий | 276mg | 96mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 1.16g | 5% |
| Витамин A | 50µg | 12µg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.01mg | 4% |
| Магний | 20mg | 8mg | 3% |
| Жиры | 0.19g | 2g | 3% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.224mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1.5µg | 2% |
| Кальций | 72mg | 54mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.48mg | 1% |
| Белки | 1.83g | 1.1g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 0.53g | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.097mg | 1% |
| Натрий | 16mg | 46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | 24.32g | N/A |
| Фосфор | 37mg | 40mg | 0% |
| Холин | 5.7mg | 7.7mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
6%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах