Сравнить продукты Зеленый лук и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +630% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1138.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +415.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +456.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +786.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +296% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +9160.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16363.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1375.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 8.1µg | 166% |
| Медь | 0.083mg | 1.028mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 0.032g | 18.519g | 84% |
| Железо | 1.48mg | 8.02mg | 82% |
| Марганец | 0.16mg | 1.419mg | 55% |
| Жиры | 0.19g | 31.28g | 48% |
| Магний | 20mg | 146mg | 30% |
| Калорийность | 32kcal | 546kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.027g | 9.54g | 24% |
| Фосфор | 37mg | 206mg | 24% |
| Витамин C | 18.8mg | 21% | |
| Клетчатка | 2.6g | 7g | 18% |
| Углеводы | 7.34g | 61.17g | 18% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Цинк | 0.39mg | 2.01mg | 15% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калий | 276mg | 559mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 1.092g | 7% |
| Белки | 1.83g | 4.88g | 6% |
| Витамин A | 50µg | 2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.075mg | 0.297mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.025mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.05mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 56mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.042mg | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.525mg | 0.725mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.74g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 2.33g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 16mg | 24mg | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.54mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.059mg | 0% | |
| Валин | 0.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
9%
Итоговая оценка минералов
20%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.487g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины